دانستنی‌های بارداری

دمنوش های مفید

دمنوش های مفید دوران بارداری دمنوش های مفید دوران بارداری چای معمولی یا معطر سیاه، سبز و سفید مصرف کنید. در حاملگی مصرف به اندازه بابونه  نیز اشکالی ندارد. همچنین می توانید چای بدون کافئین خود را با پوست پرتقال یا لیمو، تکه های میوه (سیب، آناناس، گالبی)، دارچین یا میخک ترکیب کنید. از زنجبیل


ادامه …

تغذیه مادران گیاهخوار

راهکارهایی برای مادران گیاهخوار    گیاهخواری در بارداری : یک خانم باردار فقط با خوردن سبزیجات نمیتواند زندگی کند، مگر این که در ترکیبات آن از پروتئین استفاده شود. در این بخش به شما خواهیم گفت چگونه پروتئین دریافت کنید بدون اینکه به رژیم گیاهخواری تان لطمه وارد شود. مادران گیاهخوار هم میتوانند بچه هایی سالم


ادامه …

راه حل یبوست در بارداری

راه حل یبوست در بارداری عوامل ایجاد یبوست در بارداری یبوست بارداری یک عارضه رایج در بارداری است. هورمو نهای بارداری در این رابطه نیز دخیل هستند، چون باعث می شوند ماهیچه های روده کار خود را رها کنند، آنها را تنبل می کنند، در نتیجه غذا در مسیر طولانی هضم باقی می ماند. جنبه مثبت


ادامه …

ماهی در بارداری

ماهی در بارداری ماهی خاصیت های زیادی برای مادر و بچه دارد. از جمله موارد زیر: _رشد جنین را تقویت می کند: اولین منبع گوشت پروتئین و آمینو اسیدی ضروری است که به ساخت تمامی سلولهای جنین کمک می کند از پوست گرفته تا ماهیچه ها، مو و استخوان. _ برای تکامل مغز بچه بسیار


ادامه …

چند هفته باردار هستید؟

چند هفته باردار هستید؟ از کجا بدانید چند هفته باردار هستید؟ برای دانستن دقیق این موضوع راهی وجودندارد چون نمیتوان زمان دقیق تخمک گذاریرا تعیین کرد. در نتیجه اغلب افراد از جمله پزشکان، بارداری را بر اساس آخرین پریود تخمین میزنند. با این محاسبات،برای اینکه بدانید چند هفته است که باردار هستید باید بدانید آخرین پریودتان دقیقا چه


ادامه …

آجیل و مغزها در بارداری

آجیل و مغزها در بارداری    آجیل و مغزها در بارداری :   مغزها سرشار از مواد معدنی هستند. مثل مس، منگنز، منیزیم، سلنیوم،روی، پتاسیم و حتی کلسیم و ویتامین E  و به راحتی قابل حمل هستند. گرچه چربی بالایی دارند اما برای شما مفید هستند. پس به طور کلی آجیل و مغز بخورید.اگر به


ادامه …

توصیه های قرآنی در بارداری
توصیه های قرآنی در بارداری

توصیه های قرآنی و اسلامی در بارداری منبع: خودمراقبتی هفته به هفته بارداری/ تهیه و تنظیم محمدکیاسالار، زهرا مدد ی طائمه

انتخاب اسم برای نوزاد

انتخاب اسم برای نوزاد اگر تا ۱۵ هفتگی بارداری اسمی را برای نوزاد انتخاب نکرد ه اید، برای بارهای بار در هفته آماده زیر و رو کردن الفبا و بررسی اسامی مختلف باشید.   مثلا از نظر مقدار طولانی بودن شان، همه احتمالات واقعی ممکن را مد نظر داشته  باشید. و هرگز به اسم خاصی پوزخند نزنید.


ادامه …

غذا خوردن ۲ برابر زنان باردار

غذا خوردن ۲ برابر  زنان باردار ممنوع یک پژوهش‌ تازه نشان می‌دهد که بیشتر زنان باردار از عدم اطلاعات کافی در زمینه میزان غذای مصرفی در طول دوره بارداری رنج می‌برند. به گزارش ایسنا و به نقل از بی‌بی‌سی، افسانه خوردن “به جای دو نفر” در زمان بارداری٬ کارها را خراب کرده است. اما متاسفانه


ادامه …

علائم شروع بارداری

علائم بارداری در هفته سوم و هفته اول بعد از لقاح گرچه تنها راه قطعی برای اثبات بارداری یا عدم بارداری آزمایش خون بارداری است، اما برخی علائم برای بارداری وجود دارد که میتواند شما را راهنمایی کند. البته دقت نمایید این علائم قطعی نیستند زیرا تجربه زنان مختلف از علائم اولیه بارداری و حال


ادامه …